Costilla de Adán o Monstera – Necesidades y Cuidados

¿Quieres realzar tu salón con un toque exótico y a la vez elegante? ¡La costilla de Adán es la elección perfecta!

Costilla de Adán: descripción, cultivo y cuidados
Del género monstera y la familia araceae, su apelación técnica es monstera deliciosa, una especie trepadora originaria de las selvas de Centroamérica y Sudamérica.

El nombre de costilla de Adán se debe a los orificios o hendiduras que presentan sus hojas, las cuales generan una silueta que visualmente se asemeja a un tórax. Sus hojas alcanzan grandes dimensiones, y precisamente por eso cada planta cuenta con un número reducido de ellas. Sus tallos son fuertes y gruesos, y crecen flexionándose hacia abajo, aunque pueden enderezarse fácilmente. El tono verde de las hojas es intenso y elegante.

En su hábitat natural produce unas flores de tono blanquecino y formas redondeadas. También genera un fruto alargado con una apariencia que se nos puede antojar un tanto extraño. Su sabor es parecido al de la piña y hay que tener cuidado al consumirlo, pues si no está suficientemente maduro podría resultar tóxico.

Si te gusta combinar en tu decoración la frondosidad de la jungla con el entorno urbano, ¡la costilla de Adán es la elección perfecta! Su indudable aspecto selvático y su sencillo mantenimiento hacen de ella una planta original, versátil, resistente y apta para cualquier estilo.
Cómo cultivar la Costilla de Adán
Luz y Ubicación
La exposición a la luz variará en función de su ubicación. Colocada en el interior necesitará un ambiente bien iluminado, aunque sin incidencia directa de los rayos del sol. En cambio, si la pones en la terraza o jardín, deberás buscarle un rincón más bien sombreado. La exposición directa a la luz solar podría dañar y quemar las hojas, aunque, por otra parte, una iluminación insuficiente dificultará la aparición de sus características hendiduras.

Suelo
La costilla de Adán no necesita un sustrato especialmente elaborado. Con una mezcla de turba, tierra y mantillo de hojas tendrá toda la materia orgánica que necesita. Es muy práctico añadir una pequeña capa de barro cocido en la parte inferior para facilitar el drenaje.
Temperatura
Los climas templados son sus preferidos, ya que este tipo de ambientes son los habituales en sus lugares de origen. La temperatura ideal sería de unos 25 grados. Podría soportar temperaturas ligeramente más bajas de forma ocasional. Por debajo de los 10 grados comienza a deteriorarse, y bajando de los 5 terminará por sucumbir. Gracias a los orificios de sus hojas, que permiten un mejor flujo del aire, aguanta las corrientes de aire mejor que otras plantas.

Cuidados generales
Riegos
El riego ha de ser moderado, aumentando la frecuencia durante los meses de más calor. Procura que la superficie de la tierra esté húmeda, sin llegar a encharcarla. Vuelve a hidratarla cuando veas que el sustrato comienza a secarse. También puedes nebulizar agua sobre las hojas para humedecerlas, aunque no es estrictamente necesario ya que esta planta es capaz de soportar una sequedad relativa.
Fertilizantes y abonos
Para el abonado se recomienda disolver un fertilizante líquido en el agua de riego cada 3 o 4 semanas aproximadamente. Realiza esta operación a lo largo de toda la primavera y el verano. En cuanto al tipo de abono, utiliza preferentemente uno específico para plantas verdes, con una buena cantidad de nitrógeno.
Trasplantes
La costilla de Adán se adapta bien a tiestos pequeños o medianos por lo que con cambiarla de tiesto cada dos años será suficiente. También será el momento de hacerlo cuando las raíces estén demasiado apretadas dentro de la maceta. El trasplante ha de realizarse durante la primavera. Si algún año no lo haces, aprovecha para sanearlo quitando las hojas y raíces que estén secas o podridas.

Plagas
La Costilla de Adán está expuesta a los ataques de la cochinilla, la arañuela o el pulgón.

Cochinilla
La cochinilla causa graves daños en las plantas y produce sobre ellas pequeñas manchas en la parte inferior de la hoja. Las manchas pueden ser marrones o blanquecinas, dependiendo del tipo de cochinilla (parda o algodonosa). Para eliminarla, aplicar un pequeño papel con alcohol en las zonas dañadas, o utiliza una esponja y jabón neutro si la planta es de gran tamaño. Asegúrate de aclarar bien la planta al acabar.

Arañuela
La arañuela produce un característico color amarillento de las hojas y puede llegar a ocasionar su caída. Su llegada se debe mayoritariamente a la sequedad, por lo que utilizar un pulverizador es el mejor remedio. Si no funciona, aplicar el insecticida correspondiente.

Pulgón
Los pulgones son una de las plagas más conocidas y temidas entre los aficionados a las plantas. Esta infección se detecta a simple vista, pues se ven como manchas negras o verdes en la parte posterior de la hoja. El pulgón se alimenta de la savia de las plantas, lo que les provoca un gran debilitamiento. Se eliminan con productos específicos de venta en tiendas de bricolaje y jardinería.

Poda
La costilla de Adán no suele podarse. No obstante, conviene eliminar las hojas que se van secando para evitar la llegada de parásitos. Si quieres que la planta tenga una apariencia más compacta, córtale los pequeños brotes que vayan apareciendo.
La costilla de Adán es una de las plantas de interior más espectaculares que puedas encontrar. A su fantástica apariencia se unen otras cualidades como su alta resistencia y adaptabilidad a todo tipo de ambientes.

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La Acetil L-carnitina incrementa la energía celular estimulando la captación de acetil CoA en las mitocondrias durante la oxidación de los ácidos grasos. Esta cualidad mejora las funciones cognitivas, la memoria y la concentración. La mayor energía celular junto con la actividad antioxidante y de mantenimiento de las membranas de la acetil L-carnitina previene la muerte de las neuronas.

• L-Teanina
Es un aminoácido que el cuerpo humano no produce, se encuentra de forma natural en el té verde, el té negro y ciertos tipos de hongos.

La L-teanina puede afectar los niveles de ciertos químicos en el cerebro. Estos incluyen la serotonina y la dopamina, que influyen en el estado de ánimo, el sueño y las emociones, y el cortisol, que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés.Un cambio en el equilibrio de estas sustancias químicas puede cambiar el estado de ánimo o los niveles de estrés de una persona.

• Griffonia (5-HTP):
La Griffonia contribuye a una actividad cerebral normal.

La Griffonia simplicifolia es un arbusto leñoso de la sabana africana cuyas semillas son naturalmente ricas en L-5-HTP (hidroxitriptófano), intermediario metabólico en la conversión de triptófano a serotonina, uno de los principales neurotransmisores del cerebro.La serotonina es clave en la regulación del apetito, el estado de ánimo y la producción de melatonina. La presencia de serotonina en el cerebro se asocia con un estado emocional equilibrado. Esto es logrado en parte al regular la actividad de ciertos neurotransmisores excitatorios, como la dopamina y noradrenalina.La serotonina también actúa como una señal de saciedad en el cerebro, lo que regula la ingesta de alimentos. Además, como un precursor de la melatonina (el 5-HTP se convierte en serotonina, luego en N-acetilserotonina y finalmente en melatonina), participa en la regulación de los patrones del sueño, influyendo en el ritmo circadiano del cuerpo.


Advertencias:
No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y obrada y un modo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

También ofrecen Gaba Fermentado por separado en comprimidos, para casos con síntomas más leves, o para personas que tienen dificultades para mantener el sueño durante toda la noche.

Y Psicobiotic NALC. El cual aporta solamente la base de probióticos específicos para la función cerebral y los beneficios de la N-acetil L-Carnitina.

TALLER TEMÁTICO COSMÉTICA ECO PARA REGALAR – Sábado 11 de Diciembre

Se acercan las Navidades, una época de intercambio de regalos. Qué mejor presente que algo hecho con
nuestras propias manos, con cariño y … ecológico.
En este taller vamos a daros ideas para regalar y las vamos a elaborar nosotros mismos.
¡VEN A PREPARAR TUS REGALOS NAVIDEÑOS!


Jabones, bombas de baño relajantes e hidratantes, bálsamo labial o reparador con aromas, champú sólido… y algunas cosas más. Todas ecológicas.
Te llevarás tus preparaciones, ideas y mucha
s ganas de regalar… ¡Seguro!

45 € por persona.

Aforo limitado.
Indispensable reserva económica.
Reservas: 661944109
Sala Polivalente – Los Ababoles de Cobeña.
Imparte: María Villora.

Retiro “El Arte de Vivir” (17-19 Diciembre en Segovia)

¿TE APUNTAS?

Retiro El Arte de Vivir 2
Fechas 17-19 de diciembre 

Lugar: la casona del monte, Segovia, a 109km de Madrid. 

Menú: Ovo lácteo vegetariano, saludable y casero 
Actividades principales:3 sesiones de yoga y meditación de 60-75’ (adecuadas todos los niveles)

Imparte: Marina Durán @marinadurancoach 🧘🏻‍♀️
4h Taller de Arteterapia: “Tu estrella y valores” Imparte Estíbaliz Romaña @estibalizromana 🎨


3h Taller de cocina vegetariana por Juan Manimana (chef especializado en cocina energética y natural vegetariana) 👨🏼‍🍳
Paseos consciente por la naturaleza en un entorno privilegiado 🌲
Habitaciones amplias y cómodas de 2 a 4 personas (solicita tu preferencia). 


El precio son 320€ todo incluido excepto el transporte (incluye esterilla de yoga, materiales de arte, pensión completa). Reserva = 100€ (escribe a Marina: 678027947 / marinadurancoach@gmail.com )

Los Ababoles colaboramos con la organización del retiro.

Taller Cosmética Natural ¡Nuevo! 20 noviembre

El Taller de Cosmética Natural inicial está destinado a todas aquellas personas que quieran iniciarse en el apasionante mundo de la elaboración de cosmética natural.

Comenzaremos explicando los conceptos fundamentales e
imprescindibles que formarán la base necesaria, sobre la que se
asentarán todos los conocimientos que vayamos adquiriendo.

Habrá una práctica sobre la mejor rutina de belleza natural dónde se
emplearán los productos preparados y habrá algunos trucos caseros para mejorar nuestra piel, durante esta rutina

Formularemos:
Crema Ecológica de día, Balsamo reparador,
E xfoliante y Serum con Vitamina C.

Sábado 20 de Noviembre de 10:30 a 13:00 h.
30 € por persona.

IMPARTE: MARÍA VILLORA
Aforo limitado con todas las
medidas sanitarias.

Se entrega:
Material Didáctico
Muestras de las
preparaciones.

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